Aprenda sobre os benefícios dos Sucos para sua Saúde
É surpreendentemente fácil fazer sucos saudáveis que são ótimos em casa. Você pode aprender com este artigo. Se você deve armazenar seu suco na geladeira, adicione uma colher de sopa de suco de limão. Esta pequena quantidade de suco de limão não deve ter um grande efeito sobre o sabor, mas evitará que este suco fique descolorido, criando um efeito mais apetitoso. Sempre tente fazer o seu suco logo antes de beber, para obter benefícios máximos para a saúde.
Quando você começar a fazer seus próprios sucos, tente adicionar um vegetal na mistura que você tende a evitar. Legumes que você não gosta podem acabar sendo bons para você quando misturados em um suco com outros sabores. Esta é uma ótima maneira de obter nutrientes que você não obteria através da alimentação convencional. Se você vai começar uma dieta de suco, pode ser útil começar com alguns dias comendo principalmente frutas e verduras antes de passar para a dieta somente com o suco. Isso ajuda a reduzir a dependência de açúcar, farinha e outros alimentos básicos comuns que dificultam a ingestão de uma dieta de suco.
Se você quiser que seu suco fique bem macio e sem polpa, tente usar um filtro de café ou um pano, coe depois que ele sair do espremedor. Também tenha em mente que quanto mais macio for o produto usado, mais espesso o suco tende a ser, por exemplo, suco de tomate. Se você está tentando se certificar de que manterá seu hábito saudável, certifique-se de que a máquina de suco permaneça no balcão da cozinha o tempo todo. Certificando-se de que seu espremedor está sempre à vista de todos, será mais provável que você se lembre de usá-lo todos os dias.
A grama do trigo tem muitos benefícios à saúde, como a limpeza do sistema linfático e a remoção de metais tóxicos de suas células. Você só pode ingerir trigo-grama por meio de suco, então suco pode ser extremamente benéfico. Tenha cuidado porque o capim de trigo tem um sabor muito forte. É melhor começar com um pouco de cada vez. Cada vez que você fizer o seu suco, apenas adicione gradualmente um pouco mais. Você pode ter uma dieta mais saudável e uma deliciosa bebida com sucos. Dando ao seu corpo todos os nutrientes de que ele precisa.
A seguir, veja detalhes dos benefícios do suco de limão.
- Melhora a digestão. …
- Ajuda a prevenir derrames. …
- Aumenta a absorção do ferro. …
- Aumenta a imunidade. …
- Diminui riscos de doenças cardiovasculares. …
- Faz bem para a pele. …
- Diminui sintomas de doenças respiratórias
- Diminui sintomas de doenças respiratórias
Abacaxi melhora a digestão e aumenta a imunidade; veja os benefícios
- Melhora a digestão. …
- Aumenta a imunidade. …
- Diminui os sintomas de artrite. …
- Fortalece o organismo após os exercícios. …
- Emagrece. …
- Protege o coração. …
- Previne o envelhecimento precoce. …
- Afasta gripes e resfriados.
Veja detalhes dos benefícios do suco de abacate
- Pode diminuir a pressão arterial. O consumo de abacate ajuda a reduzir a pressão arterial. …
- Afasta o colesterol. …
- Faz bem para o coração. …
- Diminui o cortisol, hormônio do estresse. …
- Contribui para o funcionamento do intestino. …
- Faz bem para os olhos. …
- Ajuda a perder peso. …
- Previne a osteoporose.
Veja detalhes dos benefícios do suco de tomate
- Reduz problemas cardiovasculares
- Ação no combate ao câncer de próstata
- Ajuda nos processos de emagrecimento
- Melhora a saúde da pele e dos cabelos
- Fortalece o sistema imunológico
Muitos dos benefícios do maracujá estão na casca ou entre casca do alimento, que normalmente é consumida em forma de farinha que pode ser colocada em qualquer tipo de suco.
- Ajuda a combater o estresse e a ansiedade. …
- Auxilia no controle da glicose no sangue. …
- Favorece o funcionamento do intestino. …
- Ajuda nos níveis de colesterol. …
- Auxilia na imunidade.
- A atividade anti-inflamatória do maracujá é um dos indicativos de sua propriedade funcional, por atuar na manutenção das funções normais dos sistemas nervoso e circulatório. A presença de hesperidina (um glicosídeo flavanona encontrado nas frutas cítricas) na polpa do maracujá é indicativo de que o alimento possua a propriedade de atuar na prevenção de doenças do coração.
Numa próxima matéria traremos os benefícios de outras frutas podem ser usadas em sucos!!!!! até lá!